회식다이어트1 술 마시면 살 안 빠지는 진짜 이유, 칼로리만 문제가 아니에요 술 마신 날은 밥을 좀 덜 먹으면 계산이 맞지 않을까요? 칼로리만 놓고 보면 그럴듯한데, 실제로는 그렇게 깔끔하게 떨어지지 않아요. 술은 칼로리를 더하는 데서 끝나지 않고 먹는 양, 잠, 다음 날 움직임까지 줄줄이 건드리거든요. 그래서 술이 감량에 주는 영향은 계산기에 찍히는 숫자보다 늘 크게 나타나요.7kcal알코올 1g에 들어 있는 열량이에요. 영양학에서 쓰는 기본 환산값으로 탄수화물과 단백질이 1g에 4kcal, 지방이 9kcal니까 알코올은 지방 쪽에 더 가까운 셈이죠. 물처럼 술술 넘어가는데 열량은 기름에 가깝다니, 좀 억울하죠ㅠ그런데 이 7kcal보다 더 신경 쓰이는 게 있어요. 알코올은 몸에 저장해 둘 수가 없어서 간이 분해해 내보내야 하는 물질이에요. 그래서 몸은 술이 들어오면 다른 일을 .. 2026. 9. 12. 이전 1 다음